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点赞数:32点赞 来源:人民网-乐享健康2019-09-19 09:24:57

健康百科-“管住嘴”你真的了解吗?

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视频简介

相信很多肥胖的朋友会面临很多健康问题, 其实生活方式的干预是控制体重的核心基础,然而常常说的“管住嘴、迈开腿”,具体怎么做才正确你知道吗?今天跑步健身三个小时,明天睡一大觉休息调整,这样运动有效吗?“吃饱了才有力气减肥”是不是仅是一句调侃?今天就让我为大家介绍科学减重的日常饮食和运动攻略吧
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